Eesti English Русский


KOOSTÖÖ:
 
   



 

Puusaliigese artroskoopia kohta lugege lähemalt siit

Ortopeedi poole pöörduvad patsiendid sageli kannakõõluse valulikkusega. Lugege lähemalt siit.

Plantaarfastsiit on kanna aluse piirkonna valu enamlevinud põhjuseks. Lugege lähemalt siit.



Alljärgnevalt on leitavad Spordimeditsiini SA ja klastri SportEST koostatud infovoldikud: 

Alaseljavalude infomaterjal eesti keeles
Alaseljavalude infomaterjal vene keeles

Kinesioteipimise infomaterjal eesti keeles
Kinesioteipimise infomaterjal vene keeles

Spordivigastuste infomaterjal eesti keeles
Spordivigastuste infomaterjal vene keeles

Toitumise infomaterjal harrastus- ja noorsportlasele eesti keeles
Toitumise infomaterjal harrastus- ja noorsportlasele vene keeles

Venitamise infomaterjal eesti keeles
Venitamise infomaterjal vene keeles


Alljärgnevalt on leitavad klastri SportEST eestvedamisel valminud kontorivõimlemise videod:
 

Kaela- ja õlavööde  

Kaela- ja õlavööde 2

Kätele

Puusadele ja alaseljale

Puusaliigestele ja alaseljale

Rinnalihased ja õlavööde

Tallavõlvidele ja säärtele

Tallavõlvidele ja säärtele 2

Vaagnavöötmele ja kehatüve süvalihastele

Harjutused õlavöötmele

Koduleht Elitec'st