Eesti English Русский


KOOSTÖÖ:
 
   



 

KEHAKOOSTISE MÄÄRAMINE
 

Kehakoostise määramise tulemused on abiks tervisliku seisundi hindamisel.

Kehakoostise määramisel selgub:
- kehamassi indeks KMI e BMI (Body Mass Index) = kehakaal (kg)/pikkus m² (täiskasvanutel mitteatleetidel norm 19-24,9)
- põhiainevahetuse energiakulu ööpäevas (BMR – Basal Metabolic Rate)
- mõõdetud  rasvasisalduse protsent kogu keha massist (meestel norm 10-20%, naistel 20-30%)
- rasva mass kilogrammides
- rasvatu mass kilogrammides, sisaldab lihaste, sidekoe, vee ja teiste rasvavabade kudede massi (FFM – Fat Free Mass)
- vee mass kilogrammides (TBW – Total Body Water) (kogu keha massist meestel norm 50-65%, naistel 45-60%).
Vanusega vee mass kehas langeb, samuti on näitaja väiksem suurema rasvaprotsendiga inimestel.

Normaalkaalus patsientidel on vähem terviseriske. Mõõdetud näitajate kaudu saab hinnata suuremate terviseriskidega
seotud ala- ja ülekaalulisust ning neid mõjutavaid tegureid.
Uuringu tulemused võimaldavad anda toitumisalaseid soovitusi ja nõuandeid treenimiseks.

Kehakoostise määramisel kasutatakse bioelektrilise takistuse määramise meetodit (BIA- Bioelectric Impedance Analysis).
Meetod põhineb keha mahu ja keha takistuse vahelisel seosel. BIA meetod on kiire, valutu ja ohutu.
Mõõdetav seisab paljajalu ca 20 sekundit vastava kaalu peal ja teda läbib jalgade kaudu mittetuntav elektrivool.

Objektiivsemate tulemuste saamiseks ei tohiks uuringut teha peale treeningut, sööki või suure koguse vedeliku tarbimist.
Kasulikumat võrdlusinformatsiooni annavad korduvad kehakoostise määramise tulemused. 

Kehakoostise määramist teostatakse üldjuhul ühe osana terviseuuringu kompleksist, kuid on võimalik teha ka eraldi. 

Noorsportlaste terviseuuringu kompleksidega on võimalik tutvuda siin.
Täiskasvanute terviseuuringu kompleksidega on võimalik tutvuda siin.

Hinnakirjaga on võimalik tutvuda siin.
Koduleht Elitec'st