Eesti English Русский


KOOSTÖÖ:
 
   



 

KOORMUSTEST
 

Koormustest on diagnostiline meetod, kus laboratoorsetes tingimustes uuritakse organismi kohanemisreaktsioone
doseeritud füüsilisele koormusele. Koormustesti tulemused võimaldavad võrrelda patsiendi võimekust soo ja
vanuseliste keskmistega ning korduval uuringul ka iseendaga.

Koormustesti teostatakse:
-          üldise kehalise võimekuse (nimetatakse ka koormustaluvuseks, töövõimeks, aeroobseks võimekuseks,
           aeroobseks töövõimeks, vastupidavuseks) kui ühe tervisenäitaja hindamiseks;
-          kaebuste (rütmihäirete kahtlus, rindkerevalud, hingamishäired, peavalud jms)  selgitamiseks;
-          südame-veresoonkonna varjatud haiguste avastamiseks;
-          treeningutega alustaja lähtevõimete selgitamiseks;
-          treeningute efektiivsuse objektiivseks hindamiseks;
-          südame- ja hingamisprobleemidega haigetel reservide ja ravi efektiivsuse hindamiseks.

Spordimeditsiini Sihtasutuses viib koormustestid läbi patsienti uuriv spordiarst, keda abistab medõde.

Koormustesti ettevalmistamisel kleebib medõde uuritava rindkerele ühekordsed elektroodid, kardiopulmonaalseteks
uuringuteks kinnitab näole maski ja ühendab kõikvajaliku aparatuuriga.

Patsiendi soovi, varasemalt sooritatud koormusteste, tervislikku seisundit ja spordiala arvestades tehakse
astmeliselt tõusvate koormustega koormustest kas veloergomeetril (VEM) või jooksurajal (nimetatakse ka koormusrada,
jooksulint, tredban, treadmill).

Arst jälgib koormusel ja taastumisel pidevalt südame-veresoonkonna kohanemisprotsesse 12-lülitusega EKG-l, fikseerib koormusastmetel südamelöögisageduse SLS, (SLS on tervetel patsientidel sama, mis pulsisagedus PS ehk pulss) ja mõõdab vererõhku (RR).
Koormustest lõpetatakse patsiendi poolt halva enesetunde korral või maksimaalse tulemuse saavutamisel. Arst lõpetab testi
uuritava tervisenäitajate halvenemisel või soovitud tulemuse saavutamisel.


Saavutatud tulemuste alusel hinnatakse töövõime näitajaid.

Töövõime näitajad VEM-il: maksimaalne koormus W,  PWC170, PWC170/kg, koormustaluvus W/kg,  MET, VO2max(peak).

Töövõime näitajad jooksurajal: standardse koormuse puhul soorituse kestvus, max kiirus/kaldenurk, PWC170, PWC170/kg, koormustaluvus MET, VO2max(peak).

PWC170 (Physical Working Capasity) arvutatakse valemiga ja näitab kehalise koormuse võimsust südame löögisagedusel
170 lööki minutis. PWC170 näitajat saab kasutada ka südametöö ökonoomsuse iseloomustamisel.

MET (Metabolic Equivalent of Task) arvutatakse valemiga ja näitab mitu korda on uuritav võimeline suurendama oma hapnikutarbimist võrreldes puhkeolekuga. Mida suurem on MET, seda parem on vastupidavus ehk aeroobne töövõime.
1MET = 3,5mlO2min/kg.
VEM-il ja erinevate jooksuraja testide protokollide alusel mõõdetud MET-sid on erinevad.

VO2max(peak) ehk hapnikulagi VO2peak (ml min/kg) on maksimaalne hapniku hulk, mida organism on võimeline omastama. Maksimaalne hapnikutarbimine (hapnikulagi) iseloomustab organismi vastupanuvõimet kestvale pingutusele.
Mida suurem on maksimaalne hapnikutarbimine, seda parem on vastupidavus ehk aeroobne töövõime.

Spordimeditsiini SA-s tehakse kardiaalseid ja kardiopulmonaalseid koormusteste.

Peale koormustesti teeb spordiarst kokkuvõtte terviseuuringu tulemustest. 
Terviseuuringu kokkuvõte ja tulemused võivad olla treenerile abiks personaalse treeningkava koostamisel. 

Koormustest on spordimeditsiinilise terviseuuringu kompleksi põhiuuring.

Noorsportlaste terviseuuringu kompleksidega on võimalik tutvuda siin.
Täiskasvanute terviseuuringu kompleksidega on võimalik tutvuda siin.

Hinnakirjaga on võimalik tutvuda siin.


Koormustestile on oluline tulla õige ettevalmistusega, loe lähemalt:
Noorsportlase valmistumine terviseuuringuks
Täiskasvanu valmistumine terviseuuringuks

 
Koduleht Elitec'st