Toitumisnõustamine

Toitumisnõustaja Kerstin Joandi (MSc, SENr Grad) on spetsialiseerunud tervislikule ning spordiga tegelevate inimeste toitumisele. Ta on lõpetanud Kopenhaageni ülikooli toitumisteaduste eriala ning esimese eestlasena Rahvusvahelise Olümpiakomitee sportlaste toitumise täiendõppeprogrammi (“IOC Diploma in Sports Nutrition”). Kerstin on rahvusvahelise sporditoitumise registri liige (“Sport and Exercise Nutrition register”).

Toitumisnõustaja teenus koosneb järgnevatest kohtumisest (ei pea võtma kõiki, kuid alustada tuleb konsultatsioonist):

1. KONSULTATSIOON (hind 45 €/ noortele 40 €, kestus kuni 60 minutit), mis sisaldab:
– antropomeetrilised mõõtmised
– toitumisharjumuste ja füüsilise aktiivsuse analüüs
– tõenduspõhiste ja praktiliste soovituste jagamine
– vereanalüüside määramine (vereanalüüsid ei sisaldu hinnas)
– juhised toitumispäeviku täitmiseks

2. KORDUV VASTUVÕTT (hind 40 €/ noortele 35 €, kestus kuni 60 minutit), mis sisaldab:
– toitumispäeviku analüüs
– näidispäeva menüü planeerimine
– progressi jälgimine
– vajadusel antropomeetriliste mõõtmiste ning vereanalüüside kordamine progressi hindamiseks (vereanalüüsid ei sisaldu hinnas)

3. NÄIDISMENÜÜ KOOSTAMINE (hind 50 €/ noortele 50 €), mis sisaldab:
– Seitsme päeva personaalse näidismenüü koostamine

NB! Teenus ei ole meditsiinilise suunitlusega ning ei paku haigustega seotud toitumisalast nõustamist!